사실묘사

녕하세요. "펙트인"입니다. 슈퍼푸드"superfood"란 인체 노화 분야와 영양학 권위자로 알려진 미국 스티븐 프랫"Steven G. Pratt"박사가 저술한 "난 슈퍼푸드를 먹는다"라는 책 제목에서 유래되었다고 합니다. 스티븐 프랫 박사가 선정한 14가지 슈퍼푸드에는 토마토, 콩, 대두, 브로콜리, 블루베리, 호두, 귀리, 호박, 연어, 칠면조, 시금치, 오렌지, 녹차, 요거트 등을 선정했습니다. 사실 명확히 슈퍼푸드 종류가 정해진 것은 없지만 말 그대로 영양이 풍부하고 몸에 좋은 건강식품이라는 의미로 넓게 사용되고 있습니다. 슈퍼푸드는 조사기관에 따라 조금씩 다르게 선정되고 있는데 오늘은 "타임지"에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 대하여 살펴보겠습니다. 슈퍼푸드 10가지 1. 브로콜리 : 항암 식..

안녕하세요. 여름은 물론 겨울에도 음식을 상하지 않게 오래 보관하기 위해서 차가운 냉장고에 보관합니다. 하지만 과일 야채 등 모든 음식을 냉장고에 보관한다고 좋은 것이 아니라 오히려 상하게 되는 음식이 있습니다. 음식을 차갑게 하는 것이 무조건 음식의 신선도를 유지하는 것은 아니기 때문입니다. 지금부터 냉장고에 넣으면 안 되는 음식 과일 야채 등은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 마늘, 양파 마늘과 양파는 적은 양이라면 냉장 보관도 상관없지만 대량으로 구매하여 오래 보관하는 경우가 많습니다. 냉장고에 오래 보관하면 오히려 물컹물컹해 지거나 곰팡이가 생기기 쉽기 때문에 오래 보관하기 위해서는 건조하고 통풍이 잘되는 실온 상태가 좋습니다. 마늘을 많이 구입했다면 한꺼번에 다져서 먹을 양만큼 소분하여 냉동 보관..

안녕하세요. 눈"eye"은 시각 정보를 수집해 뇌로 전달하는 감각기관으로 "몸이 천냥이면 눈은 구백냥"이라는 말이 있을 정도로 아주 중요한 신체의 기관입니다. 하지만 현대인들은 수많은 전자파에 지속적으로 노출되고 환경오염 등으로 눈 건강에 적신호가 켜지고 있습니다. 또한 과거에 비해 시력 저하로 안경을 착용한 학생들도 점점 늘어나고 있다고 합니다. 눈 건강의 중요성은 백번을 강조해도 지나침이 없지만 안과 관련 질환이 생기지 않는 한 소홀한 경우가 많습니다. 눈 건강에 좋지 못한 음식으로는 화학보존제가 첨가된 음식이나 정제된 백설탕이 들어가있는 음식 그리고 술, 담배 등도 매우 해롭다고 합니다. 눈 건강에는 "루테인", "오메가3", "비타민A" 등의 성분이 풍부한 음식이 좋은 것으로 알려져 있습니다. "..

안녕하세요. 우유는 인류의 최초의 음식 중 하나로 완전식품으로 알려져 있습니다. 우유 한 컵에 포함된 칼슘을 섭취하기 위해서는 시금치 10단을 먹어야 할 정도로 칼슘이 많고 비타민 D 등도 풍부합니다. 또한 신체의 면역력을 강하게 하며 어린이들의 성장과 건강에 필요한 많은 영양 성분이 있습니다. 우유에 들어있는 성분이 당뇨병의 위험을 낮추는데 도움이 되며 꾸준히 우유를 섭취하면 혈압을 안정시켜주는 효과가 있다고 합니다. 또 동맥성 심장 질환과 뇌졸중, 골다공증 예방과 다이어트 등에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 뼈와 치아의 건강에 도움이 된다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 그리고 우유가 입안의 산성화를 억제해 치아에 생기는 충치균을 막아주는 효과가 있다는 조사 결과도 흥미롭습니다. 미국의 연구 결과에..

안녕하세요. 입니다. 배우 한효주는 1987년 2월 22일 충청북도 청주시에서 태어났으며 2003년 미스 빙그레 선발대회에서 대상을 받으며 연예계에 데뷔했습니다. MBC 청춘시트콤 에 출연하며 얼굴을 알리기 시작했으며 이후 많은 드라마와 영화에 출연하며 다양한 캐릭터에 도전하며 탑배우로 성장했습니다. 연예인 건물주 시리즈로 배우 한효주 재산 건물 등에 대하여 살펴보겠습니다. 배우 한효주는 2017년 서울시 한남동에 위치한 건물을 매수한 이후 다시 2018년에도 은평구 갈현동에도 부동산을 매입한 것으로 알려져 있습니다. 먼저 2017년에 매입한 한남동에 위치한 건물은 대지 면적 282㎡의 지상 2층 규모의 건축물입니다. 1976년에 완공된 다소 노후화된 건물로 향후 신축 또는 리모델링이 이루어질 것으로 예..

안녕하세요. 입니다. 연예인 부동산 시리즈로 임백천 김연주 부부의 재산 건물 빌딩에 대하여 살펴보겠습니다. 연예인 부부 임백천 김연주 씨는 서울 중구 명동에 지상 4층 건물을 공동 명의로 보유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 토지면적 79.3㎡(24평)의 건물 연면적 368.2㎡의 4층 규모로 1960년에 완공된 빌딩입니다. 임백천 김연주 빌딩의 시세는 약 60억 내외로 추정되고 있습니다. 서울 중구 명동은 대한민국에서 가장 비싼 땅으로 유명한 지역으로 해당 위치의 토지의 개별 공시지가는 평당 1억 이상입니다. 또한 실제 매매가는 평당 2억이 넘는 것으로 알려져 있습니다. 임백천은 1958년 5월 30일 전남 순천 출생으로 1978년 MBC 대학가요제에 참가하며 가수로 데뷔했습니다. 가수로 데뷔했지만 ..

안녕하세요. 최근 "브라질너트 Brazil Nut"가 언론을 통해 많은 효능이 소개되면서 부작용과 하루 섭취량 등에도 많은 관심이 모아지고 있습니다. 브라질너트는 오예과에 속하는 나무로 아마존 북부지역에서 주로 채취되는 것으로 알려져 있습니다. 일반 땅콩과 비교해 약 2~3배 정도의 크기로 굽거나 볶아서 먹기도 하지만 가열하게 되면 영양소가 파괴되기 때문에 생으로 먹는 것이 좋다고 합니다. 믹서기에 갈아서 음료와 함께 먹거나 빵과 아이스크림 그리고 초콜릿, 샐러드 등의 재료로도 훌륭합니다. 브라질너트의 열매는 셀레늄"selenium"의 제왕 등으로 알려지며 더욱 인기를 얻고 있습니다. 셀레늄은 유해물질을 분해시켜 세포가 손상되는 것을 막아 면역력 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 셀레늄을..